AI-FIRST
🤖
メンバーの想い
2021.08.01
⏱ 記事の総閲覧時間：65分
VVerのF2時代の日記
V
トラン・レ・クエン
Vareal Vietnam
平和な日々
ハノイがロックダウンされる前は、慌ただしい日常と容赦ない仕事のスケジュールに毎日振り回されていました。毎朝早く起きて朝食を作り、昼食を詰めてオフィスへ向かいました。朝食後、混雑した街を急いで通り抜け、チェックインに遅れるのではないかと常に不安を抱えていました。
会社の勤務時間は午前8時から午後5時まででした。幸いなことに、同僚たちは優秀なだけでなく、熱意とユーモアにあふれていました。そのため、8時間の勤務はそれほどストレスの多いものではありませんでした。
仕事が終わると、急いで人混みの中へ戻り、一刻も早く家に帰ろうとした。夜は、料理、家族の世話、夜遅くまで掃除、身だしなみを整え、それから就寝して翌日の仕事に備える、という生活の繰り返しだった。
このルーティンは、まるで変わることのない習慣のように続いていた。新型コロナウイルスが到来し、私の生活、そして周りの人々の生活を一変させるまでは。
ハノイで社会的距離措置が実施される前に会社が在宅勤務を許可してくれたおかげで、皆が機材を自宅に持ち帰り、仕事の準備をすることができたのは本当に幸運でした。もし私の住む建物で新型コロナウイルス感染者が出ていなかったら、そしてエレベーターですれ違った時に偶然感染者と接触していなかったら、もっと幸運だったでしょう。
こうして、土曜日の朝から14日間の隔離生活が始まりました。
私の住むアパート全体が隔離され、誰も出入りできませんでした。世帯同士の交流も禁止され、各世帯が自主隔離状態となりました。そこで、同じフロアの住人全員でグループチャットを作り、お互いの安否を確認しました。これまでこんなにたくさんの情報をやり取りしたことはありませんでした🙂。お互いのことをこれほど深く知り、気遣ったこともありませんでした。
最初はとても不安でした。感染拡大の中心地にいる上に、この新型ウイルスは以前のものよりはるかに強力だと言われていたからです。 F1接触者は簡単にF0接触者になる可能性があるので、私も簡単にF1接触者になるかもしれない。頭の中にはたくさんの疑問が渦巻いていた。私のF1接触者はF0接触者になるのだろうか？状況は収束するのだろうか？私は感染に耐えられるほど健康だろうか？14日間部屋に閉じこもっていなければならなくなったらどうすればいいのだろう？
でも、考えたり心配したりしても、今の状況は解決しない。現実を受け入れて、隔離期間をもっと有意義なことに使う計画を立てた方がいいよね？
そうだ！ずっと時間がなくてできなかった計画がいくつかあるから、これは一生に一度のチャンスだ。そして、早速取り掛かり始めた…
隔離期間中、何をすればいいんだろう？
科学的な食事についてもっと調べてきました。体に必要な栄養素が十分に供給されて初めて、体が正しく機能するのだということに気づきました。体が健康で抵抗力が強い時だけ、ウイルスと戦うことができるのです。通勤に時間を費やす必要がなくなったので、仕事の前後にもっと時間をかけて、食事をより魅力的でおいしいものにすることができます。ご存知の通り、パンデミックの間は、食事は個別の皿に盛られ、人々は互いに「隔離」しなければならず、昔ながらのベトナムの習慣のように同じテーブルに一緒に座ることはできません。
家に閉じこもりがちで、特に野菜などの食料が不足しているにもかかわらず、私は手持ちの食材を最大限に活用し、できるだけ栄養価が高く彩り豊かな食事になるように心がけています。ここでちょっとした秘密をお教えしましょう。最近、果物や野菜の色によって栄養価が異なることを知りました。白いものは骨に、緑は細胞に、赤は心臓に、オレンジは免疫系や目に、紫は脳に良いそうです。
健康的な食事に加えて、運動はストレス解消、心身の健康増進にも役立ち、見た目を良くするだけでなく、忍耐力や根気強さも養ってくれます。以前から分かってはいましたが、定期的に続けるのは難しかったのです。今は毎日運動する時間がたっぷりあります。特に、自宅に素晴らしいパーソナルトレーナーがいるおかげで、さらに運動しやすくなりました。
私の素敵な同僚の中にも健康増進を望む人が何人かいたので、毎週週末にオンラインで運動を始め、パソコンの画面越しにお互いに励まし合い、強くたくましくいられるように支え合いました。隔離生活の中で互いに励まし合い、支え合うことは、本当に皆にとって貴重なモチベーションの源となっています。
日々の経験を共有する同僚たちに加え、家族からも計り知れないほどの大きな励みを得ています。妻と私だけがハノイに足止めされていた時、両親と子供たちがまだ安全な故郷に戻ることができたのは幸運でした。毎晩寝る前に、私たちは1時間ほどビデオ通話をし、お互いの不安を分かち合い、身の回りで起こった出来事を語り合いました。それだけでも、隔離生活の一日をささやかな喜びで締めくくるには十分でした。
結論
14日間の隔離生活が徐々に過ぎ、仕事も順調に進んでいます。毎日午前8時と午後5時には、素晴らしい同僚たちとパソコンの画面越しに「顔を合わせ」、プロジェクトについて常に連絡を取り合っています。今、何か物足りなさを感じるとすれば、木曜午後のハッピーアワーくらいでしょうか🙂
そして、この14日間の隔離生活を通して、多くのものを得たと実感しています。より健康的なライフスタイルを身につけ、健康になり、変化に対してより前向きな考え方ができるようになりました。計画を練り直す時間も増え、周りの人たちへの思いやりも深まりました。こうした経験を通して、私自身も、そして皆も、このパンデミックを必ず乗り越えられると信じています。
皆様のご健康と平和、そしてどんな困難もチャンスに変えられる力をお祈り申し上げます！
著者：トラン・レ・クエン
